El ajo es uno de los alimentos más nutritivos según especialistas de la salud y la nutrición. Un alimento propicio a ser incluido en una dieta saludable, directa en razón al bajar de peso y/o adelgazar.
De ahí que, a la pregunta de si ¿El ajo blanco engorda?, la respuesta relaciona una negativa, constituyendo dicha afirmación en un mito que, se desmiente al ser el ajo blanco un alimento que además de aportar nutrientes importantes para el organismo, favorece la salud de quien le consume.
¿ El ajo blanco engorda o adelgaza ?
El ajo corresponde a una planta herbácea de fruto, en forma de capsula de colores diversos, que le diferencias de un ajo a otro.
El ajo blanco al igual que el morado de gran popularidad en la cocina, al ser de este ingrediente derivados los mejores sabores, en preparaciones alimenticias.
Su uso en medio del campo gastronómico, de un sinnúmero de beneficios y ventajas que, se encuentran directamente relacionadas con la salud y el arte culinario.
A sus propiedades nutricionales y beneficiosas para el organismo, que van desde la mejora del sistema óseo, hasta la prevención de enfermedades crónicas como el cáncer, y algunas de tipo cardiovasculares; se suma el hecho de ser una de las mejores opciones, en relación a una dieta para adelgazar.
De ahí que, para aquellas personas que se han preguntado alguna vez si el ajo blanco engorda, la respuesta para su tranquilidad es, no engorda.
En este sentido, si actualmente te encuentras en una dieta de no engordar o de adelgazamiento y eres amante del sabor del ajo blanco, la buena noticia para ti, relaciona al hecho de que este alimento no posee calorías, y a cambio, su consumo si mejora notablemente el rendimiento físico además de contribuir al control de enfermedades.
¿Por qué el ajo ayuda a bajar de peso?
Algunas de las razones que hacen que el ajo te ayude a bajar de peso, se derivan de sus propiedades diuréticas, depurativas, antisépticas y antibacterianas, que hacen que le convierten en:
- Un digestivo natural que, ayuda a contrarrestar problemas del aparato digestivo y al mismo tiempo a procesar mejor los alimentos.
- Un alimento diurético que, contribuye a eliminar los líquidos y toxinas del organismo.
- Un regulador armonizaste de los niveles de azúcar en la sangre.
- Un alimento quema grasa, al funcionar como un destructor de calorías en el cuerpo.
- Un regulador del metabolismo, gracias a su alto contenido en alicina.