El famoso locro si engorda, al igual que cualquier alimento que sea consumido en grandes cantidades o de manera desmesurada, al resultar en algunos kilitos demás.
El locro una preparación que, puede engordarte y mucho, si no sabes controlar su ingesta.
El alto nivel de calorías del locro, podrían convertirse en el peligro para tu dieta.
El locro es saludable
Que, si el locero es saludable. Aquí te contamos estas y otras cuantas curiosidades más, que al respecto de este alimento de origen de países andinos como Paraguay, Bolivia, Ecuador, Argentina y especialmente en Perú surgen, para el deleite seguro de sus sabores para el público latinoamericano.
El locro preparación en forma de guiso, a base de diferentes productos tales como el zapallo, el maíz, porotos y papas, de un contenido calórico y energético importante.
Un platillo que deleita el aladar del mas exigente comensal, por su aroma, sus aportes nutritivos y especialmente por el sabor que en cada cucharada se desprende.
¿Que si engorda el locro?
La respuesta a este interrogante, en relación a que, como lo hemos anotado en otros apartes. Todo alimento engorda si es consumido desmesuradamente. O ningún alimento engorda si se es consumido en las cantidades adecuadas.
En particular del locro, podemos afirmar que, su nivel calórico es muy alto, por lo que recomendamos una ingesta no muy concurrente.
Calorías del locro
Los aportes calóricos del locro, resultaran variantes en relación a los ingredientes que para su preparación se utilicen. Cabiendo resaltar que, existen cientos de formas de hacer de esta receta una menos calórica.
En la siguiente tabla, se presenta el aporte nutricional que del locro tradicional de zapallo se obtiene.
Tabla nutricional del locro
Contenido 1 porción 244 gr | |
Calorías | 468 |
Grasas | 13.31gr |
Carbohidratos | 59.69gr |
Proteínas | 28.15gr |
Beneficios del locro de zapallo
El locro engorda, pero también aporta nutricionalmente al organismo. El hecho de que, el locro sea o no un alimento saludable, dependerá estrictamente de como se lo prepare, en dirección al tipo de ingredientes que se usen.
Aquí algunos beneficios del locro de zapallo, con el ánimo de que, si eres amante de esta preparación, no dejes de consumirle, sino más bien, aprendas hacer de este platillo uno adecuado a la actividad de tu organismo.
Recuerda, obtener sus beneficios será directamente proporcional al buen uso que hagas de su ingesta.
Sus principales benéficos se enlistan a continuación
- Tiene acción diurética
- Previene la aparición de anemia
- Rejuvenece el cuerpo y la piel al retrasar el envejecimiento celular
- Disminuye los niveles de colesterol
- Es un alimento adecuado apara hipertensos
- Funciona como un antinflamatorio natural
- Favorece el sistema digestivo
- Apto para una dieta en diabéticos
- Previene el cáncer de próstata
- Aumenta el nivel de energía