Saltar al contenido
Engordan

El pepino engorda

Para nadie es un secreto que el pepino refiere a uno de los alimentos propios para ser incluidos e incluso utilizados como ingrediente principal de una dieta para adelgazar, en tanto que refiere a una hortaliza rica en agua y fibra que por sus características nutricionales al comerlo en abundancia durante todo el día, aporta calorías negativas a las que hacen daño al cuerpo ya que su aporte energético es mucho menor al de otros alimentos de consumo popular, por lo que ayuda a adelgazar de forma sencilla y efectiva.

cuantas calorias tiene el pepino

Benéficos y/o ventajas que ayudan a adelgazar

  • Su aporte en agua y fibra le hace ser un alimento acorde para aquellas personas que por cuestiones de salud o de estética buscan reducir medidas o simplemente mantenerse en forma.
  • A continuación sus benéficos en medio de una dieta para adelgazar
  • Su alto contenido en fibra genera sensación de saciedad, evitando consumir otro tipo de alimentos energéticos de más.
  • Contiene un bajo índice de calorías y grasas
  • Reduce el nivel de azúcar en la sangre
  • Inhibe la transformación de carbohidratos en grasa
  • Ayuda al buen funcionamiento de órganos como el hígado, gracias a su contenido en vitamina E
  • Su consumo a diario ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro
  • Sus propiedades antioxidantes le convierten en un ingrediente perfecto para reducir peso corporal, si bien, su alto porcentaje en agua y su bajo contenido en calorías de 13 por cada 100 gr respectivamente logra resultados efectivos a la hora de adelgazar y reducir medidas en poco tiempo.
  • Ayuda a eliminar toxinas
  • Es un alimento depurativo
  • Es una fuente rica en vitamina K que funciona como antiinflamatorio
  • Favorece el sistema cardiovascular por su contenido en calcio, magnesio, fibra manganeso y vitamina C.
  • Sirve como un complemento perfecto en acompañamiento de proteínas como las carnes.
  • Es una hortaliza de agradable sabor muy fácil de incluir en ensaladas
  • Ayuda al crecimiento de las uñas, tejidos y hueso.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.