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Engordan

Las empanadas engordan

La respuesta a la pregunta de si las empanases engordan o no, para muchos quizá de de lógica, al ser la mismas de unos ingredientes que regularmente relacionan unos de tipo calóricos, en los que, al relleno especialmente refiere.

¿Qué tanto engorda? sería la pregunta más bien formulada, de ahí que, en este artículo nos ocupáremos de dar solución a este interrogante. En virtud de contribuir al cuidado de la silueta, especialmente, cuando la época de la navidad se acerca y con ello también el deguste de los más ricos banquetes, que mamá y la abuela suelen preparar en la mesa del hogar.

Tanto de los ingredientes como del modo de preparación, depende mucho el nivel calórico que respecta a una empanada, de ahí que, si su presentación es frita, se puede establecer que, en un promedio nutricional calórico podrían representar de 230 hasta los 300 o 400 calorías, mientras que sui son preparadas al horno, su grado calórico será mucho menor, estableciendo su contenido de 100 calorías menos que las freídas respectivamente.

Las empanadas de carne engordan
¿Las empanadas fritas y al horno engordan?

Las empanadas de pollo engordan

Empanada de pollo al horno: Una empanad de pollo al horno, representa en términos nutricionales, un contenido de 181 calorías, distribuidas de la siguiente manera: 23 gramos de carbohidratos, 7 gramos de grasa y 6 gramos de proteína

181 calorías
23 gr 51%
7 gr 35%
6 gr 13%

Empanada de pollo frita: Una empanada de pollo frita contiene 235 calorías donde 20 gramos son de carbohidratos, 13 gramos son de grasa y los 7 restantes de proteína.

235 calorías
20 gr 36%
13 gr 52%
7 gr 12%

Las empanadas de carne engordan

Empanada de carne al horno: El contenido nutricional de una empanda de carne a horno le corresponden 97 calorías, 7 ramos de carbohidrato, 3 gramos de grasa, y 10 gramos de proteína.

97 calorías
7 gr 29%
3 gr 28%
10 gr 42%

Empanada de carne frita: Los contenidos nutricionales de una empanada de carne frita representan 263 calorías, 20 gramos de carbohidratos, 17 gramos de grasa, y 6 gramos de proteína.

263 calorías
20 gr 31%
17 gr 60%
6 gr 9%

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