Las gomitas son consideradas en algunos casaos como adictivas ya que su rico sabor hace que el cuerpo pida mas y mas de este alimento, por esta razón muchas personas consideran que estos dulces pueden llevar al sobrepeso. En este articulo vamos a indagar sobre el contenido calórico de las gomitas para brindar una respuesta real a la pregunta ¿las gomitas engordan?
Aporte nutricional de las gomitas
Para saber si las gomitas de gelatina pueden hacer engordar es necesario conocer los aportes nutritivos que ofrecen al cuerpo. En la siguiente tabla se muestra esta información para una ración de 100 gramos de gomitas.
| CalorÃas | Grasa | Carbohidratos | ProteÃnas |
| 396 Kcal | 0 g | 98,9 g | 0 g |
Como se observa en la tabla anterior una porción equivalente a 100 gramos aporta 396 KilocalorÃas un valor considerable al compararlo con las 2000 kilocalorÃas que una persona promedio necesita al dÃa, de esta manera si una persona consume un paquete de gomitas equivalente a 250 gramos estarÃa consumiendo casi la mitad de calorÃas que requiere el cuerpo.
Sumado a esto las gomitas aportan 98,9 g de carbohidratos, es decir que casi toda su masa corresponde a carbohidratos.
¿Las gomitas engordan sà o no?
La respuesta a este interrogante es SI, sin embargo, esto no quiere decir que se deba restringir absolutamente el consumo de este majar, pues simplemente con controlar el consumo se evitara subir de peso, una dosis recomendada es no más de 4 gomitas al dÃa siempre y cuando se haga actividad fÃsica y se consuman alimentos libres en grasas.
De esta manera si se controla el consumo de gomitas, no representaran ningún problema para la salud y en particular para efectos de sobrepeso.